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| AMBIENTAMENTO ED ACQUATICITÀ | | 1º brevetto baby girino | 2° brevetto baby pesciolino | 3° brevetto baby pesce gatto | | LIVELLI | | 1° grado | 2° grado | 3° grado | | 4° grado | 5° grado | 6° grado | | 7° grado | | | | PROVE COMPLEMENTARI E CONFERME | | 1° grado superiore | 2° grado superiore | 100m misti a cronometro |
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PRIMO CICLO, L'AMBIENTAMENTO: ETA' PRESCOLARE 3/5 ANNI
1° brevetto baby girino- Trattenere il fiato mantenendo il viso in acqua per alcuni secondi
- Galleggiamento stellina sul dorso
- entrata libera in acqua
2° brevetto baby pesciolino- scivolo sul dorso, braccia lungo i fianchi
- scivolo prono, mantenendo il viso in acqua
- respirazioni
- tuffo a candela dal bordo
3° brevetto baby pesce gatto- gambe dorso, braccia lungo i fianchi
- battuta di gambe stile libero con tavoletta, respirazione frontale
- tuffo a candela braccia alte
SECONDO CICLO: APPRENDIMENTO DELLE NUOTATE E LORO PERFEZIONAMENTO
1° grado anatroccolo- 25m gambe dorso braccia lungo i fianchi
- 25m gambe stile libero (crawl) con respirazione laterale
- tuffo in ginocchio dal bordo
2° grado ranocchio- 25m dorso completo
- partenza e virata elementare a dorso
- 25m gambe stile libero (crawl) con appoggio, bracciata e respirazione laterale
- tuffo di partenza
3° grado cavalluccio marino- 25m stile libero (crawl) completo
- virata elementare stile libero (crawl)
- gambe rana
- tuffo di partenza
4° grado pesce spada- 50m dorso con virata elementare
- 25m rana con lungo tempo di scivolamento
- impostazione partenza, virata regolamentare stile libero (crawl)
- 50m stile libero (crawl), respirazione ogni tre bracciate
- 25m stile libero (crawl) a cronometro
5° grado squalo tigre- fondamentali a delfino
- 50m rana
- impostazione partenza, virata regolamentare (complessa) rana e delfino
- trasporto di un oggetto sul dorso, gambe rana
- 50m dorso a cronometro
6° grado delfino- 25m delfino, partenza, virata ed arrivo regolamentare
- apnea
- 50m stile libero (crawl) a cronometro
- 50m rana a cronometro
- galleggiamento in verticale gambe bicicletta (gambe rana alternate), mani fuori dall'acqua (esercizi di avviamento per pallanuoto, syncro, salvamento)
7° grado coccodrillo- 50m delfino
- 100m misti
- 50m stile libero (crawl) a testa alta
- apnea prolungata
PROVE COMPLEMENTARI PER GLI AVANZAMENTI COORDINATI CON GLI ARTI SUPERIORI
1° brevetto superiore- 100m misti a cronometro
- 50m a cronometro stile a scelta
- 50m a stile libero (crawl) con pinne
- 2 prese trasporto pericolante
- partenze e virati regolamentari (complesse)
PROVE COMPLEMENTARI PER GLI AVANZAMENTI COORDINATI CON GLI ARTI SUPERIORI E NUOTATE DI SOCCORSO E SALVAMENTO
2° brevetto superiore- 200m misti dimostrazione stilistica
- 100m crawl a cronometro
- 150m delfino con pinne
- 50m crawl con pinne a testa alta
- 25m trasporto pericolante
- partenze e virate regolamentari (complesse)
conferme al 2° brevetto superiore
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